شیوع بیماری های ستون فقرات در پاییز و زمستان زیاد است، دوران طلایی پیشگیری و درمان را در دست بگیرید!

ستون فقرات بخشی از نصف النهار دو بدن انسان است، بدن انسان دارای یک نصف النهار دو در جهت طولی است، نصف النهار دو در امتداد وسط ستون فقرات انسان قرار دارد، و انرژی یانگ همیشه در نصف النهار دو همگرا است، از چهار فصل طبیعت، انقلاب تابستانی شدیدترین روز از انرژی یانگ است، زمانی که انرژی یانگ به آرامی از آن روز کم می شود. انرژی یانگ ضعیف ترین است. در پاییز و زمستان هوا سرد می شود و ستون فقرات گردنی و کمر بیشتر مستعد سرما هستند. پس از ورود به فصل پاییز، بسیاری از افراد دچار علائمی مانند بی حسی، اسپاسم، درد و ضعف در اندام تحتانی می شوند که به آن آترزی گفته می شود که عمدتاً ناشی از رگ های خونی ضعیف و تشدید هوای سرد است. می توان گفت بیماران مبتلا به بیماری های مختلف استخوان و مفاصل مانند اسپوندیلوز گردن، فتق دیسک کمر و آرتریت روماتوئید از پاییز و زمستان ترس خاصی دارند زیرا سرما استخوان ها و مفاصل را به شدت تحریک می کند. بنابراین اگر بخواهیم بهتر از بیماری اسپوندیلوز پیشگیری و درمان کنیم، باید از سرد بودن هوا و ترجیحاً در دوره طلایی پیشگیری و کنترل در پاییز و زمستان بهره ببریم تا قبل از وقوع آن، کار پیشگیری و پیشگیری را به خوبی انجام دهیم.

1. اختلاف دمای زیاد بین روز و شب، به گرم نگه داشتن توجه کنید:در پاییز و زمستان اختلاف دما زیاد است، توصیه می شود کولر را کمتر روشن کنید و یادتان باشد صبح و عصر لباس اضافه کنید.

2. عادات زندگی خوب و رژیم غذایی معقول را ایجاد کنید:به طور فعال ورزش کنید، دخانیات، الکل و غذاهای کمتر تحریک کننده کمتری داشته باشید، و برای جلوگیری از بیماری استخوان دهانه رحم، بیشتر سالمون، فلفل دلمه ای، محصولات سویا، موز و پنیر و سایر غذاها بخورید.

3. بیرون آوردن هوای مرطوب و سردی که تابستان به آن هجوم آورده است:روش‌های مرسوم سرماخوردگی شامل حجامت، طب سوزنی، موکسی‌باشن، فیزیوتراپی گرم و غیره است.

4. روش برگشت به عقب:"روش برگشتی" عمدتاً برای ماساژ کایروپراکتیک است، به طوری که ستون فقرات را شل می کند و به اثر پیشگیری از اسپوندیلوز دست می یابد. با توجه به شرایط بدنی متفاوت و هیکل متفاوت افراد، اگر سن شما زیاد است و از سلامت خوبی برخوردار نیستید، باید با احتیاط از آن استفاده کنید.