آب چقدر برای ما مهم است؟ پس از خواندن سفر آب در بدن انسان متوجه خواهید شد

عملکرد: مرطوب کننده یک جرعه آب بنوشید که به محض ورود به دهان در فرآیند هضم نقش دارد. آب با بزاق ترشح شده توسط غدد بزاقی برای کمک به بلع مخلوط می شود. پس از بلعیده شدن، آب از طریق مری وارد معده می شود. مری یک لوله عضلانی است که دهان را به معده متصل می کند. ماهیچه ها به طور ریتمیک منقبض می شوند و باعث می شود مری به سمت پریستالیس حرکت کند و به تدریج آب و غذا را به معده فشار دهد.

عملکرد: مرطوب کننده نوشیدن آب بیشتر می تواند ریه ها را تغذیه کند. آب کافی می تواند مخاط نای را مرطوب نگه دارد، باعث شود افراد احساس نفس راحت داشته باشند و کمبود آب به راحتی می تواند بدن شما را دچار سرفه خشک، پوست خشک، خشکی دهان و سایر علائم کند.

عملکرد: رقیق کننده، حل کننده، رفع خشکی دهان، سرفه، خشکی پوست و سایر علائم. آب برای مدت کوتاهی در معده می ماند و برخلاف غذا، آب نیازی به تجزیه بیشتر ندارد. مقداری از آب به سرعت از طریق مخاط معده وارد جریان خون می شود (بنابراین بلافاصله پس از نوشیدن آب احساس تشنگی خواهید کرد). معده همچنین آب را با شیره معده مخلوط می کند تا مواد مغذی را رقیق و انتقال دهد. علاوه بر این، آب می تواند به شما در کاهش غلظت محتویات معده مانند الکل کمک کند.

عملکرد: تحریک پریستالیس روده و تقویت حرکات روده. از عملکرد طبیعی باکتری های روده اطمینان حاصل کنید. بخش اصلی جذب آب روده کوچک است. در اینجا، آب از روده کوچک از طریق دیواره روده به جریان خون جذب می شود. جذب از طریق فرآیند اسمزی حاصل می شود. فرآیند اسمز برای زندگی بسیار مهم است، حیوانات، گیاهان، میکروارگانیسم ها نمی توانند بدون آن انجام دهند. آب یک محلول است و به مواد موجود در محلول املاح می گویند. محلول با املاح کمتر و محلول با املاح بیشتر را کنار هم قرار دهید و با غشای اسمزی آن را جدا کنید سپس محلول با املاح کمتر از غشای نفوذ پذیر عبور کرده و به سمتی که املاح بیشتری دارد جریان می یابد تا به حالت تعادل برسد. نوشیدن آب زیاد باعث تحریک حرکت روده و نرم شدن مدفوع می شود. علاوه بر این، مقدار زیادی آب کافی نیز می تواند سلامت روده ها و عملکرد طبیعی فلور را تضمین کند و کار عادی را انجام دهد.

عملکرد: گردش خون را در تمام قسمت های بدن دنبال می کند و در مرطوب کننده، انتقال، دفع و سایر عملکردها نقش دارد. مواد مغذی مورد نیاز بدن با آب به قسمت های مختلف بدن می رسد. آب همچنین می تواند از طریق پوست به شکل عرق دفع شود و به بدن در متابولیسم مواد زائد کمک کند.

عملکرد مغز: انتقال مواد ضروری مانند اکسیژن. هنگامی که بدن انسان کم آب می شود، سیستم عصبی به طور غیر طبیعی در فرآیند تنظیم نسبت آب فعال است و هنگامی که در اعصاب جمجمه ای منعکس می شود، اعصاب درد را تحریک می کنند.

عملکرد: روانکاری برای کاهش اصطکاک در مفاصل. در حین ورزش، مایع موجود در حفره مفصل تضمین می‌کند که استخوان‌ها آزادانه و نرم می‌لغزند و مقاومت اصطکاکی را کاهش می‌دهند و از آسیب به استخوان‌ها و مفاصل جلوگیری می‌کنند.

عملکرد: انتقال مواد مغذی و اکسیژن، حفظ دمای طبیعی بدن و لاغری. آب مانند یک پستچی است که پس از فرستادن مواد مغذی به داخل سلول ها، می تواند زباله های موجود در سلول ها را خارج کرده و برای پردازش به کلیه ها تحویل دهد. نوشیدن آب بیشتر در هنگام سرماخوردگی و تب می تواند باعث دفع گرما در بدن شود و به بیمار در بازگرداندن دمای طبیعی بدن کمک کند.

عملکرد: فیلتراسیون و دفع. کلیه ها بخش بسیار مهمی هستند. خون مواد زائد تولید شده در طول متابولیسم سلولی را به کلیه ها می برد، جایی که آنها آب، مواد زائد و الکترولیت های اضافی را فیلتر کرده و برای تشکیل ادرار خارج می کنند. این تضمین می کند که بدن آب و الکترولیت های لازم را حفظ می کند، بقیه را از بین می برد و ثبات محیط را در بدن انسان تضمین می کند.

عملکرد: دفع. ادرار تشکیل شده توسط کلیه ها در مثانه ذخیره می شود. هنگامی که مثانه پر است، سیگنال های عصبی برای تحریک میل به ادرار ارسال می شود و به بدن اجازه می دهد ادرار را دفع کند. متابولیسم بدن دائماً در حال انجام است، بنابراین باید اغلب آب بنوشیم و اغلب ادرار کنیم. سفر یک لیوان آب در داخل بدن انسان شگفت انگیز است. در عین حال، اهمیت آب برای بدن انسان را نیز برجسته می کند. از آبرسانی و کمک به هضم و جذب گرفته تا حفظ عملکرد سلولی و دفع مواد زائد، آب در هر مرحله ضروری و ضروری است. "دارو به خوبی مکمل غذایی نیست، غذا به خوبی مکمل آب نیست" باید به یک مفهوم جدید سلامت تبدیل شود. "مردم آب را اول می گذارند" را می توان با "مردم غذا را به عنوان آسمان می گیرند" مقایسه کرد.