گرمای عالی: در تابستان گرم، یک فنجان آب خوب قلب را مرطوب می کند

 

 

 

پانزده روز پس از گرمای کوچک، گرمای بزرگ زمانی است که دب اکبر به ماه اشاره می کند.

در اواسط ژوئن، کوچک و بزرگ بسیار گرم است،

به بزرگ و کوچک، کوچک پس از آغاز و بزرگ پس از ماه کامل تقسیم می شود.

آفتاب سوزان کی خواهد گذشت، نسیم را کجا پیدا کنم؟

 

请替换当前内容 انواع مختلفی از قسمت‌های موجود وجود دارد، اما اکثر آنها به شکلی دچار تغییر شده‌اند، با تزریق هومو یا کلمات تصادفی حتی کمی باورپذیر. تمام محصولات ما محافظت از محیط زیست بدون فرمالدئید هستند، سالم ترین خانه را برای شما فراهم می کند.

 

01

 

گرمای بزرگ

گرمای بزرگ دوازدهمین ترم خورشیدی در بیست-ترم‌های بیست و چهار خورشیدی و آخرین ترم خورشیدی در تابستان است. "گرمای بزرگ" همان "گرمای کوچک" است که نشان دهنده درجه گرمای تابستان است. قدیمی ها معتقد بودند که "بزرگ، شدت گرما است". گرمای بزرگ فصلی است که «بخار شدن و جوشیدن» و «گرما و رطوبت با هم بخار می‌شوند» در یک سال به اوج می‌رسند. همچنین دوره ای با بیشترین نور، بالاترین دما و شدیدترین انرژی یانگ است.

 

02

 

سه نشانه گرمای بزرگ

اولین نشانه این است که علف های پوسیده تبدیل به کرم شب تاب می شوند

دو نوع کرم شب تاب وجود دارد: آبزی و زمینی. شب تاب های زمینی روی علف های مرده تخم می گذارند و در گرمای بزرگ از تخم بیرون می آیند. باستانی ها معتقد بودند که کرم شب تاب از علف های پوسیده تبدیل شده اند.

فاز دوم: خاک مرطوب و هوای گرم و مرطوب

کتاب آداب احکام ماهانه می گوید «خاک مرطوب و هوای گرم و مرطوب» یعنی خاک مرطوب است و هوا گرم و مرطوب است - بارندگی زیاد است، خاک و هوا مرطوب است و دما زیاد است، یعنی زمانی است که محصولات زراعی وحشی می رویند.

فاز سوم: باران شدید

رعد و برق های شدید به طور مکرر رخ می دهد و برخی از شهرها وارد حالت بارانی امسال می شوند. باران های شدید همچنین گرما و رطوبت را کاهش می دهد و آب و هوا به اوایل پاییز تغییر می کند.

 

03

سه حفظ سلامت در طول گرمای بزرگ

اصطلاح خورشیدی گرمای بزرگ به «سه روز گرم» گفته می‌شود که دوره‌ای است که بیشترین میزان آفتاب و بالاترین دما را در چین در یک سال دارد. بیشتر نقاط کشور خشک و بارانی است و دما در بسیاری از مناطق به بالای 35 درجه می رسد و به اصطلاح "سه کوره" نیز پررونق ترین آنها هستند.

بنابراین در خصوص حفظ سلامت در این مدت باید از جنبه های زیر شروع کرد.

1. پیشگیری از گرمازدگی

در طول دوره خورشیدی گرمای بزرگ، خورشید قوی است، بنابراین باید به پیشگیری از گرمازدگی و محافظت در برابر آفتاب توجه کنید. شما باید موارد زیر را انجام دهید:

1. در تابستان گرم از ساعت 10 صبح تا 2 بعد از ظهر از فعالیت در فضای باز خودداری کنید. اگر بیرون می‌روید، از کلاه آفتاب‌گیر،-لباس‌های آستین بلند-رنگ روشن، و از چتر آفتاب استفاده کنید.

2. 30 دقیقه قبل از قرار گرفتن در معرض آفتاب از کرم ضد آفتاب مناسب با نوع پوست خود استفاده کنید. هنگامی که در خارج از منزل هستید، هر 2 تا 3 ساعت یکبار تجدید کنید.

3. سبزیجات و میوه های حاوی مواد حساس به نور مانند کرفس و لیموترش را کمتر مصرف کنید.

2. رطوبت را از بین ببرید

هوای گرم در تابستان بخار، مخلوط با رطوبت است و برخی افراد علائمی مانند افسردگی، بی اشتهایی، خستگی و ضعف را تجربه خواهند کرد. در این زمان، رژیم غذایی باید سبک باشد و سوپ ها و فرنی های مختلف مغذی ترین آنها هستند. فرنی ماش، فرنی ارزن، فرنی پوست پرتقال، فرنی گل رز و غیره می توانند آب را دوباره پر کنند و به راحتی هضم می شوند. آنها اثرات تنظیم چی و تقویت طحال، پاکسازی گرما و تسکین گرمای تابستان را دارند.

3. یانگ را پرورش دهید

در طول دوره خورشیدی گرمای بزرگ، یانگ چی در اوج خود است، که بهترین زمان برای "پرورش یانگ چی" و "درمان بیماری های زمستانی در تابستان" است. بیماری هایی که در فصل زمستان مستعد بروز یا بدتر شدن هستند را می توان با گرم کردن مریدین ها و پراکندگی سرما، کشت یانگ چی و بهبود مقاومت بدن در برابر بیماری ها در تابستان از طریق روش هایی مانند برچسب سانفو و موکسی سانفو درمان کرد و در نتیجه بروز و پیشرفت بیماری ها را کاهش داد یا به تعویق انداخت.

4. آب گرم بیشتری بنوشید

در گرمای شدید، بهتر است آب گرم بیشتری بنوشیم، ترجیحا جرعه جرعه و به آرامی، تا از نوشیدن آب زیاد در یک نوبت که باعث فشار قلبی می شود، خودداری کنیم.

5. یین را دوباره پر کنید

در طول گرمای بزرگ، بدن انسان بیشتر عرق می کند، که به راحتی می توان چی را مصرف کرد و به یین آسیب رساند. از نظر رژیم غذایی، علاوه بر نوشیدن آب بیشتر، خوردن فرنی به طور منظم و مصرف بیشتر سبزیجات و میوه های تازه، باید غذاهایی که چی و یین را تغذیه می کنند، مانند جینسینگ آمریکایی، دانه های نیلوفر آبی، ریشه نیلوفر آبی، سیب زمینی، عناب، عسل، زنبق و غیره نیز مصرف کنید.

 

 

 

 

گرمای گرمای بزرگ نباید دلیلی برای نادیده گرفتن سلامتی افراد باشد. با یک رژیم غذایی معقول و استراحت مناسب، همچنان می توانیم از لذت این فصل لذت ببریم. به یاد داشته باشید که یک رژیم غذایی سبک و نگرش خوب داشته باشید، اجازه دهید این نیمه تابستان را با خیال راحت با هم بگذرانیم!