هر باران پاییزی یک سرما می آورد، یک سرما در پشت شما؟ به یاد داشته باشید که اینجا ضربه بزنید.

در طب سنتی چینی «پشت یانگ و شکم یین است». پشت ما خانه دو مریدین (که انرژی یانگ را کنترل می کند) و مریدین مثانه (مسئول سم زدایی و دفع سرما) است که مانند "لوله های گرمایش" و "لوله های تخلیه" بدن عمل می کنند. با فرا رسیدن پاییز، انرژی یانگ شروع به عقب نشینی می کند و باعث می شود هوای سرد از پشت راحت تر نفوذ کند. اگر به موقع محافظت نشود، انرژی یانگ نشت می کند و منجر به سردی دست ها و پاها و سرماخوردگی های مکرر در زمستان می شود.

نشستن برای مدت طولانی در محل کار، نگاه کردن به تلفن، می تواند باعث سفتی عضلات پشت اکثر افراد شود. این امر مریدین ها را مسدود می کند و از جریان انرژی یانگ و دفع هوای سرد جلوگیری می کند. این امر منجر به سنگینی کمر، درد شانه و حتی سوزش در ناحیه گردن و کمر می شود. پاییز زمان ایده آلی برای "بازسازی و پر کردن یانگ" است. مراقبت خوب از کمر می تواند به شما در جلوگیری از بیماری های زمستانی کمک کند.

طبق طب سنتی چینی، "ریه ها بر پوست و خز حکومت می کنند و پشت خانه ریه ها است." سلامت کمر ارتباط تنگاتنگی با عملکرد ریه دارد. آب و هوای خشک پاییزی، ریه ها را در برابر عوامل تحریک کننده خارجی مستعد می کند که منجر به سرفه، خشکی گلو و سایر ناراحتی ها می شود. مراقبت از کمر می تواند به طور غیرمستقیم ریه ها را تغذیه کند، دفع سموم را تقویت کند و مقاومت ریه ها را تقویت کند و به ما کمک کند تا بهتر با ناراحتی های ناشی از خشکی پاییز مقابله کنیم.