ستون فقرات خود را تنظیم کنید، از انرژی یانگ خود محافظت کنید: با گرما به زمستان خوش آمدید

کشتی گاورنر (دو مای) در امتداد ستون فقرات حرکت می کند و بافت های نرم اطراف ستون فقرات مریدین مثانه را درگیر می کند. کشتی گاورنر تمام انرژی یانگ بدن را اداره می کند و مریدین مثانه طولانی ترین نصف النهار یانگ است. اگر ستون فقرات نامرتب باشد، مکانیسم تولید انرژی یانگ بدن به شدت تحت تاثیر قرار می گیرد.

انرژی ناکافی یانگ منجر به بیماری های متعددی می شود. این نارسایی به دو صورت قابل درک است: یکی کمبود خود انرژی یانگ است. دیگری انسداد در مسیرهای آن است. ناهماهنگی ستون فقرات به طور مستقیم بر هر دو اثر می گذارد. هنگامی که ستون فقرات در یک راستا قرار دارد، مسیرهای مریدین گاورنر و مثانه می توانند آزادانه جریان داشته باشند.

پشت بزرگترین سطح یانگ بدن است، و "دریای یانگ مریدین"، کشتی فرماندار، از ستون فقرات می گذرد. گرم نگه داشتن پشت به معنای محافظت از انرژی یانگ بدن است. "سرما باعث انقباض می شود." اگر کم لباس بیرون می روید، به طور غریزی لباس هایتان را قوز کرده و سفت می کنید. وقتی لباس گرم بپوشید، بدن باز و آرام می ماند. پشت سرد می تواند به راحتی منجر به رکود چی و خون شود، مانع از جریان صاف نصف النهارها و متعاقباً بر تولید انرژی یانگ شود.

در امتداد پشت باید توجه ویژه ای به گرم نگه داشتن سر و گردن شود. باد رهبر صد بیماری است و می تواند به بالاترین قله-سر برسد. سر و گردن نسبت به سایر قسمت های بدن در معرض باد بیماری زا هستند. نکات طب سوزنی مانند Fengfu (عمارت بادی)، Fengchi (استخر باد)، و Yifeng (باد محافظ) را مشاهده کنید-همگی دارای نویسه "باد" هستند، که نشان دهنده آسیب پذیری آنها است.

نقطه داژویی (GV 14) روی گردن جایی است که کشتی فرماندار با سه نصف النهار یانگ دست و پا همگرا می شود. انرژی گرمایی یانگ-از این نصف النهارها در داژویی جمع می‌شود، به انرژی یانگ کشتی فرماندار می‌پیوندد و تا سر و گردن بالا می‌رود. بنابراین، گرم نگه داشتن کشتی فرماندار بسیار مهم است.

پس از اعتدال پاییزی، تفاوت دمایی بین روز و شب قابل توجه است و در صبح و عصر با بادهای خنک همراه است. توجه به گرما ممکن است جزئی به نظر برسد اما محافظت قابل توجهی را ارائه می دهد و اهمیت نگهداری روزانه را برجسته می کند.