روزهای سگی تابستان دوران طلایی بدن برای ترمیم است. از گرما استفاده کنید و این پنج کار را انجام دهید.

همانطور که ضرب المثل قدیمی می گوید: "در سردترین روزهای زمستان و گرم ترین روزهای تابستان خود را تغذیه کنید."

روزهای سگ تابستانی گرم ترین فصل سال و همچنین مهم ترین زمان برای حفظ سلامتی است.

عدم مدیریت صحیح روزهای سگی تابستان می تواند مشکلات سلامتی اساسی را پشت سر بگذارد!

اولین روزهای سگ: 20 تا 29 جولای، 10 روز

روزهای سگ میانی: 30 تا 8 جولای، 10 روز

آخرین روزهای سگ: 9 تا 18 آگوست، 10 روز

برخلاف سال‌های گذشته، روزهای سگی در تابستان امسال در مجموع 30 روز طول می‌کشد که کوتاه‌ترین روزهای تابستان در سال‌های اخیر است.

همچنین، در حالی که امسال تعداد روزهای با دمای{0}بالا نسبتاً کم است، بارندگی نسبت به سال‌های گذشته افزایش یافته است و ترکیب گرما و رطوبت بزرگترین چالش را ایجاد خواهد کرد.

با توجه به افزایش فشار هوا و بارندگی فراوان، شرایط آب و هوایی گرم و مرطوب در طول روزهای سگ تابستانی بیشتر منجر به گرمازدگی می شود، به ویژه برای افرادی که دارای بیماری های مزمن (مانند فشار خون بالا، بیماری انسدادی مزمن ریه، و آرتریت روماتوئید)، کسانی که شرایط سلامت ضعیف دارند، و کسانی که بیماری های حاد را تجربه می کنند.

استفاده از این 30 روز حیاتی و استفاده موثر از سلامتی{1}}حفظ حکمت روزهای سگی تابستان به شما کمک می کند تابستان را با آرامش طی کنید و پایه ای محکم برای سلامتی خود ایجاد کنید.

طبق طب سنتی چینی، انرژی تابستانی یانگ از اندام های داخلی به سطح بدن می گریزد و در آنجا به راحتی از بین می رود. تغذیه یانگ در طول روزهای سگی تابستان به معنای پر کردن این انرژی از دست رفته یانگ است. کمی پراکنده می شوند، کمی دوباره پر می شوند، از کاهش انرژی یانگ جلوگیری می کنند. این تعادل یین و یانگ باعث می شود احتمال بیماری کمتر شود و شرایط مزمن کمتر عود کند. روزهای سگ تابستانی بهترین زمان برای درمان بیماری های زمستانی در تابستان است. به عنوان مثال، بیماری های شایع مانند برونشیت مزمن، آسم، آمفیزم، رینیت آلرژیک، گاستریت مزمن، سردی پاها، درد مزمن پشت و ساق پا و دیسمنوره اغلب با سرما مشخص می شوند و اصل کلی درمان، تغذیه یانگ است.

در طول روزهای سگ تابستانی، زمانی که گرما به اوج خود می‌رسد، می‌توانید با طبیعت سازگار شوید و از آب و هوا استفاده کنید تا به بدن خود یک «پچ{0}}گرمایی ترمیم کنید، و پایه و اساس یک سال سالم را بسازید.

▲ برخی از غذاهای «تلخ» را به درستی بخورید

در طول روزهای سگ تابستانی، از دست دادن اشتها می تواند به راحتی رخ دهد. خوردن غذاهای تلخ مانند خربزه تلخ و گل داوودی را در نظر بگیرید. طب سنتی چینی معتقد است که تلخی وارد قلب می‌شود و گرمای درونی را پاک می‌کند و از تغذیه تابستانی سود می‌برد. با این حال، خربزه تلخ طبیعت سردی دارد، بنابراین کسانی که دارای ساختار ضعیف یا کمبود طحال و معده هستند باید از مصرف زیاد آن خودداری کنند.

▲روش های سنتی حفظ سلامت

[سه-گچ فنگ]

نقاط طب سوزنی مختلف اثرات متفاوتی دارند. به عنوان مثال، نقطه Tiantu برای کسانی که فارنژیت دارند مناسب است، در حالی که نقطه فیشو برای کسانی که بیماری های مزمن تنفسی دارند مناسب است.

▲عرق کردن باید متوسط ​​باشد

طب سنتی چینی معتقد است که هم مایعات بدن و هم خون از جوهر غلاتی که توسط طحال و معده تغییر شکل داده اند به دست می آیند. تعریق بیش از حد می تواند منجر به کمبود خون شود. بعد از تعریق جرعه های کوچک آب بنوشید. بعد از نیم ساعت، هر بار 100 تا 150 میلی لیتر بنوشید. ترشی می تواند تعریق را کاهش دهد، اسهال را تسکین دهد و تولید مایعات را افزایش دهد و تشنگی را برطرف کند. کسانی که بیش از حد عرق می کنند می توانند از میوه های ترش مانند عناب، زالزالک، توت فرنگی، آناناس، انبه و کیوی استفاده کنند.

▲ از محافظت در برابر سرما غافل نشوید

روزهای سگی تابستان آغاز می شود: انرژی یانگ بدن به تدریج به اوج خود می رسد، رگ های خونی گشاد می شوند و منافذ باز می شوند. هنگامی که سرما خورده است، عوامل بیماری زا سرما به راحتی به آنها حمله می کنند.

در تابستان، مردم اغلب از نوشیدنی های سرد و تهویه مطبوع لذت می برند. این جست و جوی بیش از حد خونسردی می تواند به طور ناخواسته به بدن آسیب برساند. بسیاری از بیماری ها ناشی از مصرف غذاهای سرد است که به یانگ چی آسیب می زند، یا ولع بیش از حد برای خنکی، که به عوامل بیماری زا خارجی اجازه نفوذ می دهد. هرگز عوامل بیماری زا سرمای تابستان را دست کم نگیرید. محافظت از خود در برابر سرما حتی مهمتر از جلوگیری از گرما است.

همچنین، از اختلاف دمای بیش از حد بین داخل و خارج خانه، به ویژه برای افراد مسن با سابقه سکته مغزی یا فشار خون بالا اجتناب کنید. پس از بازگشت از فضای باز، قبل از روشن کردن کولر، عرق را پاک کنید. نوشیدنی های سرد را به آرامی بنوشید و به آرامی میل کنید. از خوردن آنها خودداری کنید

▲جلوگیری از گرمازدگی با ذهنی آرام

ذهن آرام تون سیستم عصبی سمپاتیک را کاهش می دهد که به نوبه خود فشار خون، ضربان قلب، سرعت متابولیسم و ​​دمای بدن را کاهش می دهد. برای حفظ سلامتی خود در طول تابستان، رویکرد "مانند بودا" را تمرین کنید، تلاش کنید آرام و خونسرد بمانید، و احساساتی مانند هیجان و اضطراب را به حداقل برسانید.

تخت ماساژ یشم حرارتی Health & Health/دستگاه فیزیوتراپی یشم گرم -ساخته شده از یشم شیویان چین است که از فناوری پیشرفته-برای ایجاد حس گرمای راحت و طبیعی استفاده می‌کند. هر طراحی مبتکرانه است. هر حالت فقط برای شما طراحی شده است. هر اصل تبلور تکنولوژی است.