حفظ سلامت در آغاز پاییز بر برداشت و پرورش تمرکز دارد.

حفظ سلامت

• 

  قدیمی ها معتقد بودند که "در بهار و تابستان، یانگ را تغذیه کنید، در پاییز و زمستان، یین را تغذیه کنید" و "بهار رشد می آورد، تابستان رشد می آورد، پاییز محصول می آورد، زمستان ذخیره می آورد." حفظ سلامت باید مطابق با چهار فصل باشد تا به طول عمر برسد.
•  

   

  1. آغاز پاییز مصادف با "روزهای سگی" تابستان است، پس مراقب "گرمای پاییز" باشید.

  امسال، آغاز پاییز هنوز در «روزهای سگی» است و گرمای شدید به سختی از بین می رود. کارشناسان بهداشت هشدار می دهند: "گرما بعد از پاییز می تواند کشنده باشد." در این مدت شهروندان باید به پیش بینی های هواشناسی توجه زیادی داشته باشند. اگر "گرمای پاییزی" ظاهر شد، اقدامات احتیاطی را در برابر گرمازدگی انجام دهید و دما را کاهش دهید. اختلاف دمای روز و شب در این مدت به تدریج افزایش می یابد، پس حتما از سرماخوردگی و سرماخوردگی جلوگیری کنید.

  2. حفظ سلامت در آغاز پاییز بر تمرکز انرژی یانگ متمرکز است.

  پس از آغاز پاییز، انرژی طبیعی یانگ شروع به انقباض و فروکش می کند، بنابراین مردم باید برای حفظ آن آماده شوند.

  زود به رختخواب رفتن به حمایت از انرژی متمرکز یانگ کمک می کند، در حالی که زود بیدار شدن به ریه ها اجازه می دهد تا منبسط شوند. علاوه بر این، زود خوابیدن و بیدار شدن از خواب خطر لخته شدن خون را کاهش می دهد و می تواند از بیماری های ایسکمیک مانند ترومبوز مغزی جلوگیری کند.

  3. آغاز پاییز: حفظ سلامت: تغذیه ریه ها و محافظت از کبد

  طب سنتی چینی معتقد است که کبد اندام ژنرال است که وظیفه دفاع در برابر متجاوزان خارجی و آرام کردن داخل کشور را بر عهده دارد. این معادل سم زدایی و مصونیت در طب غربی است. از سوی دیگر، ریه ها اندام وزیر است که بر بدن حکومت و تنظیم می کند. تمام چی بدن در داخل و خارج ریه ها جریان می یابد. پس از دفاع در برابر متجاوزان خارجی و آرام سازی داخل کشور، نوبت به حکومت داری می رسد. مدیریت خود و حفظ سلامتی برای ریه ها ضروری است.

  ریه ها با عنصر فلز همراه است و پاییز با زمینی که از رنگ طلایی شعله ور شده است، ریه ها را فرمانروای پاییز می کند. پاییز نیز در مورد برداشت است و خشکی چی غالب آن است. ریه ها به عنوان یک اندام ظریف در برابر سرما و گرما آسیب پذیر هستند و آنها را در برابر خشکی پاییزی آسیب پذیر می کند. بنابراین، مرطوب کردن خشکی، تغذیه یین و تغذیه ریه ها ضروری است.

  پاییز با عنصر فلز همراه است و فلز بر چوب غلبه می کند. بنابراین، چی پاییز امسال می تواند تولید چی کبد و خون را سرکوب کند. کبد به سمت چشم ها باز می شود، بنابراین بینایی در این مدت کاهش می یابد. با رفتن به رختخواب و زود بیدار شدن از کبد خود محافظت کنید.