آیا ماساژرهای پا به درد پاشنه کمک می کنند؟

درد پاشنه می تواند یک درد واقعی در ... خوب ، پاشنه! این یک مسئله متداول است که بسیاری از ما با آن سر و کار داریم ، خواه از ایستادن در تمام روز در محل کار ، پوشیدن کفش های اشتباه ، یا فقط لباس و پارگی عمومی زندگی. من تأمین کننده ماساژرهای پا هستم و اغلب از من سؤال می شود که آیا این دستگاه های nifty در واقع می توانند در درد پاشنه کمک کنند. بنابراین ، بیایید به این موضوع شیرجه بزنیم و دریابیم که آیا ماساژرهای پا جواب پاشنه های Achy ما هستند.

درک درد پاشنه

قبل از اینکه در مورد چگونگی کمک به ماساژرهای پا صحبت کنیم ، مهم است که بدانیم چه عواملی باعث درد پاشنه می شود. چند مقصر مشترک وجود دارد. یکی از خوب ترین آنها شناخته شده است فاشیت پلانتار. Plantar Fascia یک باند ضخیم از بافت است که در قسمت پایین پای شما حرکت می کند و استخوان پاشنه پا را به انگشتان پا متصل می کند. هنگامی که ملتهب می شود ، معمولاً از استفاده بیش از حد یا نامناسب کفش ، می تواند باعث درد شدید در پاشنه شود ، به خصوص در صبح یا بعد از مدت طولانی استراحت.

علت دیگر می تواند پاشنه پا باشد که رشد استخوانی بر روی استخوان پاشنه است. آنها می توانند در نتیجه استرس طولانی مدت بر روی پاشنه شکل بگیرند و در هنگام راه رفتن یا ایستادن می توانند باعث درد شوند. تاندونیت ، که التهاب تاندون ها در پاشنه پاشنه است ، و بورسیت ، التهاب کیسه های پر از مایعات که مفاصل را کوسن می کند ، همچنین می تواند منجر به ناراحتی شود.

ماساژرهای پا چگونه کار می کنند

ماساژرهای پا در همه شکل ها و اندازه ها قرار می گیرند ، اما به طور کلی با اعمال فشار ، لرزش یا ترکیبی از هر دو به پا کار می کنند. برخی از آنها از غلطک ها برای تقلید از حرکت خمیر یک دست انسان استفاده می کنند ، در حالی که برخی دیگر از فشرده سازی هوا برای فشار و رها کردن پا استفاده می کنند.

هنگامی که از ماساژور پا استفاده می کنید ، گردش خون را در پاهای شما تحریک می کند. جریان بهتر خون به این معنی است که اکسیژن بیشتر و مواد مغذی به بافت های پاشنه شما تحویل داده می شود ، که در صورت بروز هرگونه التهاب یا آسیب ، می تواند در روند بهبودی کمک کند. همچنین به آرامش عضلات در پاهای شما کمک می کند. عضلات محکم می توانند استرس بیشتری را بر روی فاسیا پلانتار و سایر سازه ها در پاشنه ایجاد کنند ، بنابراین آرامش آنها می تواند برخی از فشار را تسکین دهد.

آیا ماساژرهای پا واقعاً می توانند به درد پاشنه کمک کنند؟

پاسخ کوتاه بله ، آنها می توانند. بیایید آن را تجزیه کنیم.

برای فاشیتیت پلانتار

اگر فاشیلیت پلانتار دارید ، ماساژور پا می تواند ابزاری عالی باشد. ماساژ به کشش فاشیای پلانتار به آرامی کمک می کند. هنگامی که از ماساژور با غلطک استفاده می کنید ، می تواند فشار را در طول فاشیا اعمال کند و به شل شدن آن کمک می کند. همچنین ، آرامش عضلات اطراف می تواند باعث کاهش تنش در فاشیا شود. بسیاری از مبتلایان به فاشیتیت پلانتار دریافتند که استفاده منظم از ماساژور پا می تواند درد و سفتی را کاهش دهد ، به خصوص در صبح که درد اغلب در بدترین حالت قرار دارد.

برای اسپرز پاشنه

در حالی که یک ماساژور پا نمی تواند از شر اسپرز پاشنه خلاص شود ، مطمئناً می تواند درد را تحمل کند. با بهبود گردش خون و آرامش عضلات ، می تواند التهاب در اطراف اسپور را کاهش دهد. این می تواند منجر به کاهش درد و ناراحتی هنگام راه رفتن یا ایستادن شود.

برای تاندونیت و بورسیت

در مورد تاندونیت و بورسیت ، افزایش جریان خون از ماساژ پا می تواند به روند بهبودی کمک کند. همچنین می تواند تورم و درد مرتبط با این شرایط را کاهش دهد. فشار ملایم و حرکت ارائه شده توسط یک ماساژور می تواند تاندون ها و بورس های تحریک شده را تسکین دهد.

انواع ماساژرهای پا برای درد پاشنه

انواع مختلفی از ماساژرهای پا وجود دارد که می تواند به ویژه برای درد پاشنه مفید باشد.

ماساژور فشرده سازی هوا قابل حمل برای پاها

یک گزینه این استماساژور فشرده سازی هوا قابل حمل برای پاهابشر این نوع ماساژور از کیسه های هوا برای فشرده سازی و رها کردن پا استفاده می کند و فشار ملایم و یکنواخت را فراهم می کند. برای بهبود گردش خون و آرامش عضلات بسیار عالی است. فشرده سازی می تواند ناحیه پاشنه را به طور خاص هدف قرار دهد و به تسکین درد و ناراحتی کمک می کند. همچنین قابل حمل است ، بنابراین می توانید از آن در خانه ، در دفتر یا حتی در حال حرکت استفاده کنید.

ماساژور پا ازن

گزینه جالب دیگر این استماساژور پا ازنبشر ازن برخی از خواص ضد باکتریایی و ضد التهابی دارد. این نوع ماساژور مزایای ازن را با عملکردهای سنتی ماساژ ترکیب می کند. این می تواند به کاهش التهاب در پاشنه کمک کند و همچنین پاهای شما را تازه و بوی نگه دارد.

نکاتی برای استفاده از ماساژور پا برای درد پاشنه

اگر می خواهید از ماساژور پا برای کمک به درد پاشنه استفاده کنید ، در اینجا نکاتی وجود دارد:

• آهسته شروع کنید: در اولین استفاده همه چیز را بیرون نکنید. با استفاده از شدت کمتری شروع کنید و به تدریج آن را افزایش دهید زیرا پاهای شما به ماساژ عادت می کنند.
• ثابت بودن: از ماساژور به طور مرتب برای بهترین نتیجه استفاده کنید. حداقل 15 - 20 دقیقه در روز را هدف قرار دهید.
• با سایر روشهای درمانی ترکیب کنید: ماساژرهای پا در ترکیب با سایر روشهای درمانی مانند تمرینات کششی ، کفش مناسب و استراحت به خوبی کار می کنند.

پایان

بنابراین ، به طور خلاصه ، ماساژرهای پا قطعاً می توانند در درد پاشنه کمک کنند. آنها با بهبود گردش خون ، آرامش عضلات و کاهش التهاب کار می کنند. این که آیا شما فاشیلیت پلانتار ، پاشنه پاشنه ، تاندونیت یا بورسیت دارید ، یک ماساژور خوب پا می تواند یک افزودنی ارزشمند در روال درد شما باشد.

اگر علاقه دارید که یک ماساژور پا را برای درد پاشنه خود امتحان کنید ، دوست دارم در مورد محصولات ما با شما صحبت کنم. ما طیف گسترده ای از ماساژرهای پا داریم که می توانند متناسب با نیازها و بودجه های مختلف باشند. اگر می خواهید در مورد گزینه های خود بحث کنید یا سفارش دهید ، دریغ نکنید.

منابع

• انجمن پزشکی پزشکان آمریکایی. "مشکلات مشترک پا."
• کلینیک مایو. "درد پاشنه - علائم و دلایل."